4.

Moje nastawienie do siebie jeszcze godzinę temu osiągało apogeum beznadziei. Musiałam pojechać wybrać kostium kąpielowy, ale nie sądziłam, że okaże się to takie trudne. Jakiś znalazłam, ale czy się w nim komukolwiek pokażę, to nie wiem. Oczywiście, mogłam się zabrać do pracy wcześniej, ale jak zwykle zawiodłam.
Robienie ćwiczeń trochę mi pomogło, chociaż nie mam ochoty (tak jak zawsze do tej pory robiłam) nażreć się do bólu. Co za ironia, jesz i tyjesz z rozpaczy, że jesteś gruby/a.
Marzę o tym, by przestać wstydzić się własnego ciała, by wreszcie móc powiedzieć, że osiągnęłam swój cel. Jednak pocieszam się tym, że wreszcie podjęłam jakieś konkretne działania i nie zamierzam się poddawać. Nieważne kiedy pozbędę się tego okropnego tłuszczu, ważne że to osiągnę!
Bilans:
-2 kanapki z awokado i pomidorem 200kcal
-activia owsianka 190kcal
-zupa z soczewicy 200kcal
-kawa z mlekiem 20kcal
-płatki z mlekiem 150kcal
 760/1000
+ 30min. spaceru
30min. ćwiczeń na nogi
10min. ćwiczeń na brzuch